Многие сталкиваются с тем, что примерно в середине рабочего дня не могут побороть устойчивое чувство усталости.
Однако при правильном подходе от него можно запросто избавиться.
Что нужно для этого сделать?
*Поможет витамин Д. Нужно либо обогащать рацион соответствующими продуктами, либо же принимать специальные добавки, отмечают эксперты.
*Если вы не употребляете кофе в большом количестве, то одна дополнительная чашка, употреблённая в середине дня, принесёт исключительную пользу.
*Лучше выбирать классический чёрный кофе. Также можно вместо кофе употреблять качественный зелёный чай, матчу или ройбуш.
*Для того, чтобы чувствовать себя более бодрым и активным, в течение дня нужно пару часов находиться на воздухе. Если такой возможности нет, то нужно хотя бы наладить проветривание в доме.